11 de setembro de 2013

Falso canelone (quase nada de carboidratos)

Olá minha gente,

Essa receita é uma variação de canelone super simples (que chega a ser boba), fácil, quase nada de carbos e delicioso. Vamos a receita?

Molho:
1 tomate ou 1/2 tomate maduro
Temperos a gosto
ou polpa de tomate/extrato/molho que tenha somente ingredientes liberados na dieta e com pouco carbos

-> Faça um molho com 1 ou 1/2 tomate (tomate maduro batido no liquidificador) leve ao fogo com temperos a gosto. (eu coloquei um tico de carne moída, só pra dar o "tchan").

Canelones:
Requeijão
Fatias de presunto
Fatias de queijo mussarela
Orégano a gosto e parmesão a gosto.

Montagem:
Em um refratário (forno) ou pote (microondas), monte os canelones assim: coloque a fatia de queijo sobre o de presunto, passe requeijão (como se estivesse passando manteiga no pão) e enrole (no qual o requeijão fique dentro do rolo e o presunto seja o lado externo do rolo. Faça em todos. Se quiser, dê uma passada de colher com requeijão por cima de cada canelone, jogue o molho de tomate (que você já preparou) e salpique orégano e parmesão a gosto.

CASO FORNO: Leve o refratário ao forno e fique de olho até o queijo derreter.

CASO MICROONDAS: Leve o pote ao microondas. O tempo vai depender da potência do seu microondas, inicie com 1m e vai verificando até que o queijo esteja completamente derretido.

Bom apetite!!!

FASES DA DIETA ATKINS: TODAS AS FASES



4 comentários:

  1. Olá!!!, Deus te abençoe boa tarde, amiga que delicia de blog, amei SUCESSO AMIGA. já estou te seguindo e aguardo retribuição.
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
    Canal de youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis

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    1. A você também. Fico muito feliz que tenha gostado.

      Beijos!

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